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ブランパンランチ会

ブランパンランチ会



こんばんは

今日はブランパン教室をしました😃

以前から気に入って作っていた

ブランパン🎵

今回は小麦粉に全粒粉、ライ麦、

おから、糠、ハトムギ、

ドライフルーツとクルミを入れた

オリジナルパン。



ダイエットの的と言われるようになった

炭水化物❗️

ご飯以外にもパンやパスタもダメ❗️と

思っているかもしれませんが、

玄米にしたり、ブランパン、

全粒粉パスタに変えたりしてもいいですね



野菜たっぷりのランチプレート人気でした😃



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