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2016年4月

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件数:22

ブランパンランチ会



こんばんは

今日はブランパン教室をしました😃

以前から気に入って作っていた

ブランパン🎵

今回は小麦粉に全粒粉、ライ麦、

おから、糠、ハトムギ、

ドライフルーツとクルミを入れた

オリジナルパン。



ダイエットの的と言われるようになった

炭水化物❗️

ご飯以外にもパンやパスタもダメ❗️と

思っているかもしれませんが、

玄米にしたり、ブランパン、

全粒粉パスタに変えたりしてもいいですね



野菜たっぷりのランチプレート人気でした😃



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お客様が撮ってくれました


こんにちは

昨日、お客様が

ふーちゃんの写真撮ってくれました。

猫ちゃん大好きだけあって

撮るのが上手です🎵



ふーちゃんアルバム

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酵素ドリンク



こんばんは😃

今日はキウイ酵素ドリンク第二弾を

作りました。

第一弾は完成して

水割りで飲んでます。



甘いのでドレッシングを作る時の

お砂糖代わりに入れたりして

少しづつ取ってます😃

これはマスタード、酢、キウイ酵素の

ドレッシング🎵サラダに合います




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ロデブ風パン



こんにちは

久しぶりにハマりそう💦

ロデブ風パン



好みの味だわー

これにパン教室で出た

しらすのオリーブ油和え(写真左下)

がバッチリ合うの🎵

昨日も食べ過ぎてしまったー😭

そして今夜もロデブだわ

シャレじゃないけど

ロデブでデブ❗️になれそうよ😭


身にならないうちに

さっさとラジオとエンダかけないと💦

今日は歯の治療したら

痛くて痛くて

仕事終わったら病み止め飲んで

寝まーす💤



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ドライフルーツ入りブランパン



こんにちは😃

最近又…ハマってしまったパン

小麦に全粒粉とライ麦入れ

ちょっとダイエットを意識した

ブランパン🎵

今回はドライフルーツもたっぷり入れて

みましたー。

小麦粉200

全粒粉、ライ麦、ハトムギ、おから、玄米

合わせて50

蜂蜜5

ゲランド6

水160

イースト小1/3をオーバーナイトで

少し食べたい感じに近づいたかな?



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ブライダル(テーブルアレンジ)



こんばんは

4月のアレンジはブライダル

テーブルに飾るお花です

立った時と座った時の目線を考え

お花のバランスを取ります

どっから見てもって言うのが難しい💦

ランウドは苦手なんだなぁ

最後は先生に手直しして頂きました
😁

レッスンは4人だっのですが

本当に毎回違うのに驚きます。



そして、一人の方は

ご主人に私のどれ?って聞くと

当てるそうですよ❗️

お花も性格でるんですね😁💦



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筍のリゾット



旬の筍が手に入ったので

昨日のお夕飯は玄米で筍のリゾット🎵

玄米は普通に炊いて、

玉ねぎ、筍をオリーブオイルで炒め

炊いた玄米を入れ炒める

水、生クリーム、チーズを入れ、

塩・コショウで味付けして完成❗️



そして、今日の晩ご飯は

筍刺し、筍天ぷら、筍おこわ

黒酢の角煮でした。



明日は筍カレー

これで筍完食。



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ブランパンシリーズ



こんにちは😃

最近ハマっている

全粒粉多めのブランパン

LAWSONのブランとか

シャトレーゼのブランとかも

食べたんだけど…

もっともっと全粒粉の量を増やしたくて

今回はブランカンパーニュと

レーズンを酒粕に漬けて

ブランレーズンパン🎵、。



全粒粉を多くすることで

食べた時に血糖値が上がりにくくなり

太りにくい=ダイエットに繋がる。

勿論、野菜を先に食べるのも

とても大事❗️

※この時ドレッシングの白砂糖に注意

折角野菜から食べてても

白砂糖で血糖値が上がっちゃうからね❗️

甜菜糖や黒糖更に気になるなら

ラカントなんかを使ってドレッシング

作ってもいいですよね😃

本日はレタス、アスパラ、アボガド、

トマトのサラダをオリーブオイルと

塩昆布と粉チーズで頂きました🎵




SUISOKUNの水で



こんにちは

数日前から少し変わった

様子の猫のふーちゃん

どんな感じかと言うと

急にご飯を好き嫌い

寝てばっかりの日

ニャーニャー鳴く日

食いしん坊なのに食べないから

心配してモンプチ出したら食べた

あとは、これは初めて

クローゼットの前でなき

開けろーっと言ったり

ちょっと心配だったので

昨日、リンパドレナージの

お勉強へ行ったサロンの

水素と酸素を結合させた

SUISOKUNと言う機械

鼻からチューブでダイレクトに

吸うんです。

普通の水素は不安定な物なので

身体に入らず抜けてしまいますが、

酸素と結合してあるので

しっかりと身体に入るんです😃

昨日、SUISOKUN受けたので

昨夜はぐっすり眠れて朝スッキリ🎵

その時に出来た水を持ち帰り

ふーちゃんに飲ませたら

普通に戻った😃




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今日はさみしくて
今日は寂しんぼー❓

整体にいらしたKさんが

ベッドに寝ると

すかさず足元へ。

回転しながらお尻を

足と足の間へ。

Kさんも、はいはいと

足を開いてくれまして💦



整体終わって

隣のベッドへ移動すると

すかさず❗️❓

ふーも移動



しっかり寝かせて頂きました。



お顔が終わる頃には

こんなに

だらしなくなってしまいました。

Kさん、すみません。🙏




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