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ダイエット中のレシピ

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野菜バーグと白和え
昨日、次男に筋トレしてるって言うと
炭水化物と一緒に食べるからダメなんだよ 野菜と肉かご飯だけ
にしてみ?
と言われたので

今日はご飯の無いランチプレート

サロン内の1口コンロで作ってるので
スーパーで買った物をアレンジしています。
筋トレ中でも
バストが大きくなるよう
キャベツと昆布!(ボロン)
たんぱく質を多く
炭水化物は無しにしました。

茹で玉子はポットに熱湯を入れて放置!



豆腐をザルに上げて
市販のヒジキ煮を和えて…

野菜とお豆腐のハンバーグ(市販)

キャベツは切って紫蘇昆布を乗せただけ!

小松菜のごま油炒め物

10分でサクッと作りました😊


これに家で作った
かぼちゃプリン🍮をデザートに…

本当は昨日めっちゃ
かぼちゃプリン食べたかったんだけど売って無かったのよー😅

だから生クリーム無し
豆乳と玉子で作ってみたわ、。

なかなかあっさりした味で
美味しかった😊